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    三肖期期准免费公开一:青椒胡萝卜鸡蛋茄饼的做法步骤

    青椒胡萝卜鸡蛋茄饼的菜谱图片
    更新于:2018-10-17
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    食材明细

    青椒胡萝卜鸡蛋茄饼的做法详细步骤

    第1步
    茄子收拾干净擦/切成丝,根据个人口味加盐搅和匀
    根据个人喜好擦胡萝卜切椒椒,看情况补盐加胡椒粉
    步骤图:茄子收拾干净擦/切成丝,根据个人口味加盐搅和匀步骤图:根据个人喜好擦胡萝卜切椒椒,看情况补盐加胡椒粉
    第2步
    扒拉匀了稍微一等,瞅着菜们变软出水了磕上个鸡蛋
    咔咔搅和匀,看情况加面粉,少量多次不够再加那样子
    步骤图:扒拉匀了稍微一等,瞅着菜们变软出水了磕上个鸡蛋步骤图:咔咔搅和匀,看情况加面粉,少量多次不够再加那样子
    第3步
    慢慢搅和成一盆有点儿稠的糊糊
    锅烧热刷油,想办法把糊糊整成自己喜欢的饼饼,就不用跟我似的多余撒那把椒粒了
    步骤图:慢慢搅和成一盆有点儿稠的糊糊步骤图:锅烧热刷油,想办法把糊糊整成自己喜欢的饼饼,就不用
    第4步
    中小火煎到底层定型,温柔的翻个面继续煎
    煎/烙到完全定型两面黄,温柔的戳一下最厚的地方,迅速回弹不留坑就是熟啦
    步骤图:中小火煎到底层定型,温柔的翻个面继续煎步骤图:煎/烙到完全定型两面黄,温柔的戳一下最厚的地方,迅
    第5步
    关火挪到盘子里,根据个人喜好配酱,比如蒜蓉辣酱甜辣酱辣黄豆酱拌饭酱什么的
    步骤图:关火挪到盘子里,根据个人喜好配酱,比如蒜蓉辣酱甜辣

    青椒胡萝卜鸡蛋茄饼的营养分析

    • 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
      一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...详细介绍
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      一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
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    • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
      一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
      胡萝卜菜谱胡萝卜炖牛肉   醋溜尖椒土豆丝   山药木耳胡萝卜汤    更多做法>
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      一般人群均可食用1. 可清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人尤...详细介绍
      茄子菜谱油焖茄子   肉沫茄子   红烧茄子    更多做法>
    上一道菜:香草沙拉的做法[图文]
    下一道菜:

    青椒胡萝卜鸡蛋茄饼评论内容

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